Bestel hier onze Stoemp Deluxe feestmenu!

Vegan voor beginners: hoe begin je er aan?

 |  Stoemp Deluxe

Vegan klinkt voor vele nog een ver-van-hun-bed show maar eigelijk is dit in kleine stapjes makkelijk toe te passen in je levensstijl. Hoe te starten? We helpen je graag op weg met deze tips!

  1. Doe mee aan de ‘Veggie Challenge’ (VeggieChallenge), ‘Try Vegan’ (Try Vegan van 1 tot 30 november l Schrijf je nu gratis in) of Veganuary (Veganuary | Home | The Go Vegan 31 Day Challenge)

    Dit zijn gratis online coachingsprogramma’s voor iedereen die graag wat inspiratie wil opdoen om vaker veggie of vegan te eten. Je ontvangt weekmenu’s, recepten, achtergrondinformatie, tips, leuke winacties,… Je krijgt de kans om vragen te stellen aan een ervaren diëtistes, je kan je ervaringen uitwisselen met andere deelnemers, … 
  1. Plof in je zetel en bekijk (één of meerdere van) volgende documentaires op Netflix: The Game Changers, Dominion, What The Health, Earthlings, Cowspiracy, Forks over knives en Seaspiracy

  2. Vervang de dierlijke producten met vegan producten in je favoriete gerechten. Spaghetti met vegan gehakt, vol-au-vent wordt veg-au-vent, …

  3. EVA (Eva vzw · EVA maakt het plantaardig) is een organisatie die zich op verschillende manieren inzet voor de maximale productie en consumptie van plantaardige voeding. Bezoek zeker hun website, waar je heel veel recepten vindt, activiteiten zoals kookworkshops, achtergrondinformatie, lijst van restaurants met veggie/vegan aanbod, … Eva heeft ook lokale groepen die etentjes organiseren, kooklessen, evenementen, standjes, ... 

  4. In veel supermarkten is er al een ruim aanbod aan veggie en vegan producten. In onze ervaring scoren Albert Heyn en Delhaize op dit moment nog het best, maar ook andere supermarkten zoals Lidl zijn aan een heuse opmars bezig! Op de website van Albert Heyn vind je trouwens ook veel lekkere vegan recepten Recepten zoeken | Allerhande (ah.be)

  5. Leer andere vegetariërs en vegans kennen, dit kan bijvoorbeeld door lid te worden van vegan facebookgroepen zoals Vegans of Belgium | Facebook, BE Vegan | Facebook, Veggie/Vegan recepten | Facebook, … door vegan accounts te volgen, door mee te doen met vegan bijeenkomsten, vrijwilliger te worden, …

  6. Homepage - Sustainable Family heeft als missie om zoveel mogelijk mensen te laten ervaren hoe duurzaamheid een verrijking kan zijn voor hun leven. Hun boek is een aanrader en ze geven ook cursussen duurzame voeding.

  7. BE Vegan - de Belgische veganismevereniging heeft als doel veganisme te promoten en veganisten te verenigen en bij te staan. 

  8. Op social media zijn er ook heel wat vegan influencers, die enorm veel nuttige tips en informatie geven en je kunnen motiveren en inspireren, zoals plantbased_dennis, wateetjedanwel, bonusvegan, veganfeden, lennaomrani… op instagram

  9. Installeer de app Daily Dozen van dr. Michael Greger. Hij is een professor die zijn hele carriere wetenschappelijke studies analyseerde en vertaalde in een handig lijstje van wat je best dagelijks kunt eten voor een gezond en lang leven.

Nog vragen of nog meer tips? Laat het ons weten!

Meest gelezen

Schrijf je in op onze nieuwsbrief en ontdek als eerste
de nieuwste Stoemps, weetjes, acties en meer!

Contactgegevens

Diestersteenweg 4
3510 Hasselt

011 18 26 26
Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken.

Openingsuren

  • Maa - vrij
    11u - 18u
  • Zat, zon- & feestdagen
    Gesloten
© Stoemp Deluxe. All rights reserved.
Designed by Creative Crush.